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太极拳流传至今有很多种类,苏阳从系统那学来的是太极祖师三丰真人的版本。苏阳在这边打着太极拳,给大家展示着从起势一直到最后一式的完整版。
苏阳在这边打着,身后的几人也慢慢的跟着学了起来,直播间的观众们也有不少人在跟着学习,也有不少人发着弹幕讨论着,因为相比于刚才苏阳一拳打到了张冰来说,刚才那的那一拳打断栅栏对于他们来说,看着更加的震撼。
“卧槽!卧槽!这么恐怖的吗?”
“就泥马离谱啊!”
“我承认我刚才说话声音大了一点。”
“万万没想到啊,苏阳看着这么文弱,居然有这种力量。”
“???苏阳文弱?他天天在那徒手卷钢筋,你说他文弱?”
“是啊,平时就关心他唱歌了,都忘了他其实每天都是在徒手卷钢筋啊!”
一套打完之后,苏阳转过身来,看着几人说到:“刚才我所打的就是全部的拳法了,下面我将分组演练,一式一式的教给你们。首先是第一式,起势,来跟着我的动作。”
“身体自然直立,两脚开立,与肩同宽,脚尖向前;两臂自然下垂,两手放在大腿外侧;眼平看前方。
注意要点:头颈正直,下颏微向后收,不要故意挺胸或收腹。精神要集中……对,很好,继续下一步……”
“两臂慢慢向前平举,两手高与肩平,与肩同宽,手心向下。”
“上体保持正直,两腿屈膝下蹲;同时两掌轻轻下鞍,两肘下垂与两膝相对;眼平看前方。要点:两肩下沉,两肘松垂,手指自然微去。屈膝松腰,臀部不可凸出,身体重心落于两腿中间。两臂下落和身体下蹲的动作要协调一致。”
“这就是起势了,我们继续下一式,左右野马分鬃……”
就这样苏阳一步一步的将动作都分解,传授给了几人和直播间的观众们,在最后一式收势完成之后,苏阳说到:“好了,太极拳全部的招式都已经交给你们了,如果有没看懂,或者没跟上的,也没关系,一会我会把这段视频截下来,发到我的快抖账号上,大家可以进行回看,来方便你们学习,剩下的就是需要你们坚持不断的练习了。”
说完之后苏阳看了眼时间,然后看向郑京辉和钟嘉瑶说到:“今天就练到这儿吧,辉哥,徒弟,马上就要9点了,你俩抓紧进屋休息一下,喘口气,一会好进行咱们这个乐队的第一次演出。”
说完之后
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