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盘坐宁心,松静自然,姜南鹤默默的在心里默念着《灵衍经》开头的第一句话,盘坐、宁心、静心,他在想象自然,感悟自然。
他盘腿坐着放松自己的心神,放缓自己的思维,让自己进入到安静祥和的状态。
唇齿轻合,呼吸缓锦,等姜南鹤进入到我去放松的状态后,脑海中便自然的浮现出了《灵衍经》的下一句话。
他控制着自己的呼吸,开始有节奏的吸气和呼气,呼吸的节奏格外的平缓,但一直没有乱。
在这方面,姜南鹤练武的时候就一直练习,修炼内力的时候也得控制呼吸。
呼吸逐渐平稳,姜南鹤便默默的调整着自己打坐的姿势,手须握固,眼须平视,他按照《灵衍经》的要求,缓缓的将自己姿势调整好,他不知道这样有没有用?但他觉得他应该这样。
收聚神光,达于天心,等姜南鹤将一切做好,脑海
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