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题目:信念
这些不当的信念,正在压垮你,很多时候,造成我们烦恼、焦虑和负面情绪的,往往不是我们所面临的客观事实,而是我们内心深处的信念对这些事实的解释。
什么是信念?在成长过程中,我们会接收到来自外界各种各样的信息灌输,随着时间推移,经历与感受,有一些信息会被固定下来,并不断地被我们接收到的证据所强化。那么,我们就会发自内心地认同这些信息,把它们作为对这个世界的默认假设,用它们来看待和理解这个世界。
这就是信念。简单来说,它相当于构成我们心智世界的「地基」。正是因为有了这些信念,我们才能在它们之上去构造各种各样对于外部世界的规则和框架,形成我们的心智世界。我们人活着就像一颗种子,从播撒在世上,再到丰收,这期间要经过一段过程。
从另一个角度来
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